Salud de la Tiroides
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Salud de la Tiroides

¡¿Qué pasa familia de Compton Health Bar?! ¿Ustedes pequeños amigos se mantienen saludables? Espero que todo esté bien y les envío todo lo mejor. La publicación del blog de hoy trata sobre la misteriosa tiroides: su papel en nuestros cuerpos, cómo nos afectan los desequilibrios en la tiroides, cómo equilibrar la tiroides y como cuidar la salud de nuestra tiroides. ¡Vamos a ello!

La Tiroides y Las Hormonas

El sistema endocrino es una serie de glándulas que producen y controlan hormonas. Cuando hablamos de hormonas, no solo nos referimos a las hormonas más conocidas como el estrógeno y la testosterona. Hay muchas hormonas en el cuerpo que trabajan para ayudar a varias funciones. Por ejemplo, puedes recordar haber aprendido en la clase de salud sobre cómo la glándula pituitaria inicia la pubertad. La tiroides es parte de este sistema endocrino. Las glándulas del sistema endocrino controlan las hormonas del cuerpo que a su vez controlan varias funciones importantes como el: metabolismo, la temperatura, estado de ánimo, desarrollo, sueño, ¡muchas cosas! Hay mucha información sobre este tema tan complicado. En el blog de hoy, nos centraremos únicamente en la tiroides. Sin embargo, si estás interesado en leer más sobre El Sistema Endocrino y su relación con nuestros Chakras, te animo a que leas esto. La conexión entre nuestras glándulas endocrinas y nuestros chakras es fascinante, y animo a todos a que echen un vistazo a esta información.

De vuelta a la tiroides. Es una glándula con forma de mariposa ubicada en la garganta que produce importantes hormonas. Según esta fuente, "la glándula tiroides produce hormonas que regulan la tasa metabólica del cuerpo, así como la función cardíaca y digestiva, el control muscular, el desarrollo del cerebro, el estado de ánimo y el mantenimiento de los huesos". ¡Así que el papel de la tiroides en su bienestar no es una broma!

Echemos un vistazo más de cerca. Algunas de las funciones corporales que regulan las hormonas tiroideas son:

Metabolismo- algo a tener en cuenta si está comiendo bien, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio, pero aún no puede perder algunos kilos de peso. O, si parece que no puede aumentar de peso, no importa cuánto lo intente.

Humor - Creo que es fácil hacer bromas sobre estar de mal humor. Pero seamos realistas. Si ha lidiado personalmente con problemas de tiroides y puede dar fe de que está luchando con los cambios de humor, ¡entonces sabe que apesta! Es como tener PMS la mayor parte del tiempo, no solo antes de un período. Puede ser muy frustrante sentir que no hay un control firme sobre sus emociones. Sin embargo, también puede ser reconfortante saber que los cambios de humor pueden estar bajo su control, si puede equilibrar su tiroides de forma natural. 

Mantenimiento de huesos- mi abuelita tenía osteoporosis, así que es mejor que crea que hago todo lo que puedo para mantener mis huesos fuertes y agradables. Si este tipo de cosas también se dan en su familia, puede ser beneficioso asegurarse de que sus niveles de tiroides sean saludables.

 

Teniendo en cuenta su importancia, ¿cómo podemos saber si la tiroides está funcionando como debería o si está fuera de control?

Los síntomas de la tiroides hiperactiva

  • Nerviosismo, ansiedad e irritabilidad 
  • hiperactividad 
  • Cambios de humor 
  • Dsi dificultad para dormir
  • Sentirse cansado todo el tiempo 
  • Sensibilidad al calor 
  • Debilidad muscular 
  • Diarrea
  • Micción frecuente 
  • Persistente sed
  • Itchiness
  • Menos interés en el sexo
  • Pérdida del cabello
  • Pérdida de peso

Si una tiroides es hiperactiva, se conoce como hipertiroidismo. Revisa esta fuente para más información.

Síntomas de tiroides poco activa 

  • Sentimientos de cansancio
  • Sentir frío a menudo 
  • El aumento de peso 
  • Estreñimiento
  • Depresión
  • Movimientos y pensamientos lentos 
  • Dolores musculares y debilidad 
  • Calambres musculares 
  • Piel seca y escamosa 
  • Cabello y uñas quebradizas 
  • pérdida de la libido (deseo sexual)
  • Dolor, entumecimiento y sensación de hormigueo en la mano y los dedos. 
  • Iperíodos regulares or periodos pesados

Si una tiroides está poco activa, entonces se conoce como hipotiroidismo. Revisa esta fuente para más información. 

Si alguno de estos síntomas te resulta familiar, no te preocupes. Siempre puede consultar con su médico para comprobar tus niveles para estar seguro. Recuerda, también es importante ser tu propio defensor. Aquí, B Money, sintió que algo no estaba bien. Mis períodos venían cada XNUMX semanas en lugar de cada XNUMX semanas. ¡Esa mierda no es normal! Además de eso, no me sentía cansada todo el tiempo, incluso si descansaba bien por la noche. Además, estaba de mal humor. (Lo siento nena). Los médicos me dijeron que todo parecía normal. Siempre persistente, probé mis hormonas con una prueba casera de Modern Fertility para ver qué pasaba (no patrocinado, así que ... Modern Fertility, hola a tu chica). La prueba casera incluye una llamada con una enfermera que se especializa en hormonas. Ella me explicó que todo era normal; sin embargo, mi tiroides estaba en el lado alto de lo normal. Probablemente por eso nunca antes se destacó en los chequeos. Investigué algunos métodos naturales para apoyar la salud de la tiroides. ¡Y mira no más! Mis períodos se volvieron normales, lo que creo que es un indicador de niveles equilibrados y salud en general.

En este punto, quiero agregar que le mencioné esto a la mera mera (Mama B Money). Cuando se lo conté, me dijo: “oh sí, dos de tus tías en El Salvador tienen problemas de tiroides. Me alegro de que hayas podido equilibrarlo con alimentos y yierbitas y no con medicamentos ". ¡Yooooo! ¡AMÁ! Podrías haberme dicho esto antes, ¿no? Sin embargo, no hay sombra para mamá, por supuesto. Ella realmente no creía que fuera importante para mí. Por lo tanto, quiero alentar a todos, si tú eres como muchos de nosotros en esta comunidad de CHB y tienes parientes que nunca has conocido o que casi no ves o conoces muy poco en The Motherland, pregúntale a tus padres y abuelos sobre ellos. Pregúntales a menudo. Aprende sobre tu familia para que pueda aprender sobre ti mismo.

Bien, ya sabemos cómo son los síntomas del hipo o hipertiroidismo. Ahora bien, ¿cómo podemos tratarlos de forma natural para equilibrarnos?

Cómo equilibrar naturalmente la tiroides

Fórmulas Herbales - A Compton Health Bar, ofrecemos una mezcla de hierbas que se llama muy creativamente The Thyroid Activating Blend. Esto es ideal para hipotiroidismo o tiroides poco activa. Algunos de los ingredientes activos son:

  • Espirulina: rica en proteínas y antioxidantes; también ayuda a regular el sistema inmunológico
  • Chlorella: estimula el sistema inmunológico y promueve la desintoxicación. 
  • Cholorphyll: ayuda a los niveles de energía, apoya el sistema inmunológico y promueve la desintoxicación 
  • Moringa: rica en antioxidantes y reduce la inflamación 
  • Té verde matcha: alto en antioxidantes, puede promover la pérdida de peso y ayuda a los niveles de energía.
  • Apenas hierba: alto contenido de hierro que puede ayudar con la anemia y la fatiga; también alto en ácido fólico y vitamina C
  • Hierba de trigo: ayuda al metabolismo y la energía
  • Alfalfa: baja en calorías y alta en antioxidantes, vitaminas y minerales.
  • Sea Moss: reduce la inflamación, combate las infecciones, contiene minerales esenciales para la salud de nuestro cuerpo
  • Kelp - alto contenido de calcio y hierro
  • Nuez negra: rica en antioxidantes y omegas
  • Hoja de perejil: rica en vitaminas A, C y K, y ayuda a promover la salud ósea.
  • Zarzaparrilla: aumenta el deseo sexual, alivia los problemas digestivos, mejora la pérdida de peso

La fórmula esta bien chingona, y si se trata de una tiroides poco activa, ¡puede ofrecerle excelentes resultados! Sigamos buscando otras formas en las que podemos equilibrar naturalmente nuestra tiroides.

Dieta Saludable Todo comienza con el dieta. ¿Estás recibiendo tus verduras? ¿Qué pones en tu cuerpo a primera hora de la mañana? en ayunas? ¿Estás lo suficientemente hidratado? Si tiene problemas para encaminarse, siempre puede comenzar con The Compton Detox para reiniciar y luego introducir Get Yo Greens Mix para garantizar su dosis saludable de verduras todos los días. Además, puede hacer todo lo posible para comprar productos orgánicos, siempre que sea posible. 

Selenio - El selenio es un mineral que está directamente relacionado con la salud de su tiroides. Asegurarse de tener suficiente cantidad en su dieta puede contribuir a una tiroides saludable. ¡Una nuez de Brasil contiene su dosis diaria completa de selenio! El selenio también se encuentra en la carne de res, pollo, huevos y pescado. También es un poderoso antioxidante. Quiero señalar aquí que hay demasiado de algo bueno. Según Healthline, " [a] pesar de que la toxicidad del selenio es rara, es importante mantenerse cerca de la cantidad recomendada de 55 mcg por día y nunca exceder el límite superior tolerable de 400 mcg por día (fuente). "

Yodo - La glándula tiroides realmente usa yodo para crear hormonas tiroideas "que ayudan a controlar el crecimiento, reparar las células dañadas y apoyar un metabolismo saludable (fuente) ". Los alimentos con alto contenido de yodo incluyen:

  • Musgo marino irlandés - disponible en Compton Health bar, ya sabes que tenemos chu !! Lo tenemos en forma de polvo crudo, lo ofrecemos en tinturas, también hay cápsulas. ¡Estamos viviendo esa vida de musgo marino aquí, CHB! Como quieras, tenemos una opción para ti.
  • Lácteos: queso, leche de vaca, yogur; Siempre trate de optar por productos orgánicos, alimentados con pasto, etc. Es importante señalar aquí que los lácteos tienen el potencial de intensificar los problemas inflamatorios (como el acné). También puede contribuir al moco. Algo a tener en cuenta a la hora de buscar fuentes de yodo. 
  • Mariscos, especialmente mariscos. ¿Alérgico a los mariscos? (Ya homie B Money es). ¡Sin preocupaciones!  Gente que es alérgica a los mariscos pueden encontrar refugio en el musgo marino y otras algas marinas como las algas marinas. ¡De verdad! Si usted es como yo, es comprensible que se pregunte si las algas marinas pueden afectarlo negativamente de la misma manera que los mariscos como el pescado y los mariscos. Pero ni siquiera necesitas tripas. En esencia, algas marinas y algas marinas de musgo marino. Así que aquellos de nosotros alérgicos a los mariscos estamos a salvo y podemos disfrutar de las verduras del mar muy bien.

 

Intenta Todo Junto

¡Listo homies! Ahí tienen. La importancia de la tiroides en nuestros cuerpos increíblemente complejos, cómo se puede saber si está equilibrada o no, y los mejores alimentos / suplementos para mantenerla saludable. Después de leer toda esta información, que es parte de la superficie, quiero recordarte que aquí en Compton Health Bar te vamos ayudar. Si te sientes abrumado o perdido, comunícate con nosotros. Siempre hacemos todo lo posible para ayudarte a navegar a través del infinito mar de opciones. ¿Alguna vez has tenido problemas de tiroides? ¿Alguien de tu familia? Nos encantaría saber qué tienes que decir al respecto en los comentarios. ¡Hasta la próxima!

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