Salud de la Tiroides
Health In The Hood Blog

Salud de la Tiroides

que pasa Compton Health Bar fam?! You lil homies staying healthy?  I hope all is well and I am sending you all the best. Today’s blog post is all about the mysterious thyroid—  its role in our bodies, how imbalances in the thyroid affect us, how to balance out the thyroid and support our thyroid’s health. Let’s get straight to it!

The Thyroid & Hormones

The Endocrine System is a series of glands that produce and control hormones. When we talk about hormones, we don’t just mean the more commonly known hormones like estrogen and testosterone. There are many hormones in the body that work to signal various functions. For instance, you may recall learning in health class about how the Pituitary Gland kicks off puberty.  The Thyroid is part of this Endocrine System. The Endocrine System’s glands control hormones in the body that control various important functions— metabolism, temperature, mood, development, sleep, you name it! There is so much information about this very complicated system. For today’s blog, we will focus only on the Thyroid. However, if you are interested in reading more about The Endocrine System and its relation to our Chakras, I encourage you to mira esto . La conexión entre nuestras glándulas endocrinas y nuestros chakras es fascinante, y animo a todos a que echen un vistazo a esa información.

De vuelta a la tiroides. Es una glándula con forma de mariposa ubicada en la garganta que produce importantes hormonas. De acuerdo a esta fuente, "La glándula tiroides produce hormonas que regulan la tasa metabólica así como la función cardíaca y digestiva, el control de los músculos, el desarrollo del cerebro, el estado de ánimo y el mantenimiento de los huesos ". ¡Así que el papel de la tiroides en su bienestar no es una broma! 

Let’s take a closer look here. Some of the bodily functions that the thyroid’s  hormones regulate are: 

Metabolismo- algo a tener en cuenta si está comiendo bien, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio, pero aún no puede perder algunos kilos de peso. O, si parece que no puede aumentar de peso, no importa cuánto lo intente.

Humor - Creo que es fácil hacer bromas sobre estar de mal humor. Pero seamos realistas. Si ha lidiado personalmente con problemas de tiroides y puede dar fe de que está luchando con los cambios de humor, ¡entonces sabe que apesta! Es como tener PMS la mayor parte del tiempo, no solo antes de un período. Puede ser muy frustrante sentir que no hay un control firme sobre sus emociones. Sin embargo, también puede ser reconfortante saber que los cambios de humor pueden estar bajo su control, si puede equilibrar su tiroides de forma natural. 

Mantenimiento de huesos- mi abuelita tenía osteoporosis, así que es mejor que crea que hago todo lo que puedo para mantener mis huesos fuertes y agradables. Si este tipo de cosas también se dan en su familia, puede ser beneficioso asegurarse de que sus niveles de tiroides sean saludables.

 

Teniendo en cuenta su importancia, ¿cómo podemos saber si la tiroides está funcionando como debería o si está fuera de control?

Los síntomas de la tiroides hiperactiva

  • Nerviosismo, ansiedad e irritabilidad 
  • hiperactividad 
  • Cambios de humor 
  • Dsi dificultad para dormir
  • Sentirse cansado todo el tiempo 
  • Sensibilidad al calor 
  • Debilidad muscular 
  • Diarrea
  • Micción frecuente 
  • Persistente sed
  • Itchiness
  • Menos interés en el sexo
  • Pérdida del cabello
  • Pérdida de peso

Si una tiroides es hiperactiva, se conoce como hipertiroidismo. Revisa esta fuente para más información.

Symptoms of Under Active Thyroid 

  • Sentimientos de cansancio
  • Sentir frío a menudo 
  • El aumento de peso 
  • Estreñimiento
  • Depresión
  • Movimientos y pensamientos lentos 
  • Dolores musculares y debilidad 
  • Calambres musculares 
  • Piel seca y escamosa 
  • Cabello y uñas quebradizas 
  • pérdida de la libido (deseo sexual)
  • Dolor, entumecimiento y sensación de hormigueo en la mano y los dedos. 
  • Iperíodos regulares or periodos pesados

If a thyroid is under active, then it is referred to as hypothyroidism.  Checkout esta fuente para más información. 

If any of these symptoms seem familiar to you, no worries. You can always check with your doctor to test your levels to be sure. Remember, it is important to be your own advocate as well. Ya homie here, B Money, felt that something was not right. My periods were coming every 6 weeks instead of every 4 weeks. That shit ain’t normal! On top of that, I felt tired all the time, even if I got a good night’s rest. Also, I was moody AF. (Sorry babe).  The doctors told me everything looked normal. Ever persistent, I tested my hormones with an at home test from Fertilidad moderna para ver qué pasaba (no patrocinado, así que ... Modern Fertility, hola a tu chica). La prueba en el hogar incluye una llamada con una enfermera que se especializa en hormonas. Ella me explicó que todo era normal; sin embargo, mi tiroides estaba en el lado alto de lo normal. Probablemente por eso nunca antes se destacó en los chequeos. Investigué algunos métodos naturales para apoyar la salud de la tiroides. ¡Y mira no más!  Mis períodos se volvieron normales, lo que creo que es un indicador de niveles equilibrados y salud en general.

En este punto, quiero agregar que mencioné esto a la mera mera (También conocido como Mama B Money). Cuando se lo conté, me dijo: “oh sí, dos de tus tías en El Salvador tienen problemas de tiroides. Me alegra que hayas podido equilibrarlo con alimentos y yierbitas y no medicación ". ¡Yooooo! AMA! como que como, podrías haberme dicho esto antes no?? Sin sombra para mamá, though, of course. She really just didn’t think it was relevant to me. So, I want to encourage everyone in da hood —if you are anything like a lot of us in this CHB community,  and you have relatives you’ve never met or hardly see or know very little about in The Motherland— ask your parents and grandparents about them. Ask often. Learn about your family so that you may learn about yourself. 

Bien, ya sabemos cómo son los síntomas del hipo o hipertiroidismo. Ahora bien, ¿cómo podemos tratarlos de forma natural para equilibrarnos?

Cómo equilibrar naturalmente la tiroides

Fórmulas Herbales - A Compton Health Bar, ofrecemos una mezcla de hierbas que se llama muy creativamente The Thyroid Activating Blend. Esto es ideal para hipotiroidismo o tiroides poco activa. Algunos de los ingredientes activos son:

  • Espirulina: rica en proteínas y antioxidantes; también ayuda a regular el sistema inmunológico
  • Chlorella: estimula el sistema inmunológico y promueve la desintoxicación. 
  • Cholorphyll: ayuda a los niveles de energía, apoya el sistema inmunológico y promueve la desintoxicación 
  • Moringa: rica en antioxidantes y reduce la inflamación 
  • Té verde matcha: alto en antioxidantes, puede promover la pérdida de peso y ayuda a los niveles de energía.
  • Apenas hierba: alto contenido de hierro que puede ayudar con la anemia y la fatiga; también alto en ácido fólico y vitamina C
  • Hierba de trigo: ayuda al metabolismo y la energía
  • Alfalfa: baja en calorías y alta en antioxidantes, vitaminas y minerales.
  • Sea Moss: reduce la inflamación, combate las infecciones, contiene minerales esenciales para la salud de nuestro cuerpo
  • Kelp - alto contenido de calcio y hierro
  • Nuez negra: rica en antioxidantes y omegas
  • Parsley Leaf – rich in vitamins A, C & K, and helps promote bone health
  • Zarzaparrilla: aumenta el deseo sexual, alivia los problemas digestivos, mejora la pérdida de peso

La fórmula esta bien chingona, y si se trata de una tiroides poco activa, ¡puede ofrecerle excelentes resultados! Sigamos buscando otras formas en las que podemos equilibrar naturalmente nuestra tiroides.

Dieta Saludable Todo comienza con el dieta. ¿Estás recibiendo tus verduras? ¿Qué pones en tu cuerpo a primera hora de la mañana? en ayunas? ¿Estás lo suficientemente hidratado? Si tiene problemas para encaminarse, siempre puede comenzar con The Compton Detox para reiniciar y luego introducir Get Yo Greens Mix para garantizar su dosis saludable de verduras todos los días. Además, puede hacer todo lo posible para comprar productos orgánicos, siempre que sea posible. 

Selenio — Selenium is a mineral that is directly related to your thyroid health. Ensuring you have enough of it in your diet can contribute to a healthy thyroid. One Brazil nut contains your entire daily dose of selenium! Selenium is also found in beef, chicken, eggs and fish. It is also a powerful antioxidant. I want to note here that there is such a thing as  too much of a good thing. According to Healthline, “ [a] pesar de que la toxicidad del selenio es rara, es importante mantenerse cerca de la cantidad recomendada de 55 mcg por día y nunca exceder el límite superior tolerable de 400 mcg por día (fuente). "

Yodo - La glándula tiroides realmente usa yodo para crear hormonas tiroideas "que ayudan a controlar el crecimiento, reparar las células dañadas y apoyar un metabolismo saludable (fuente).”  Foods high in iodine include:

  • Musgo marino irlandés - disponible en Compton Health bar, you already know we got chu!!  We got it in raw powder form, we offer it in tinctures, there are capsules too. We are living that sea moss life hereat CHB! However you want it, we’ve got an option for you.
  • Lácteos: queso, leche de vaca, yogur; Siempre trate de optar por productos orgánicos, alimentados con pasto, etc. Es importante señalar aquí que los lácteos tienen el potencial de intensificar los problemas inflamatorios (como el acné). También puede contribuir al moco. Algo a tener en cuenta a la hora de buscar fuentes de yodo. 
  • Mariscos, especialmente mariscos. ¿Alérgico a los mariscos? (Ya homie B Money es). ¡Sin preocupaciones!  Gente que es alérgica a los mariscos pueden encontrar refugio en el musgo marino y otras algas marinas como las algas marinas. ¡De verdad! Si usted es como yo, es comprensible que se pregunte si las algas marinas pueden afectarlo negativamente de la misma manera que los mariscos como el pescado y los mariscos. Pero ni siquiera necesitas tripas. En esencia, algas marinas y algas marinas de musgo marino. Así que aquellos de nosotros alérgicos a los mariscos estamos a salvo y podemos disfrutar de las verduras del mar muy bien.

 

Intenta Todo Junto

Aight lil homies! There you have it. The importance of the thyroid on our amazingly complex bodies, how you can tell if it is balanced or not, and the best foods/supplements to balance it out.  After reading all of this info, which really only scratches the surface, I want to remind you that we got your back here at Compton Health Bar. Si se siente abrumado o perdido, comuníquese con nosotros. Siempre hacemos nuestro mejor esfuerzo para ayudarlo a navegar a través del mar infinito de opciones.  ¿Alguna vez ha tenido problemas de tiroides? ¿Qué tal alguien de tu familia? Nos encantaría saber qué tienes que decir al respecto en los comentarios. ¡Hasta la próxima!

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