El Método del Ritmo
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El Método del Ritmo

El Método del Ritmo puede ser una forma para que las mujeres se sintonicen completamente con los ciclos mensuales naturales del cuerpo. Puede ser muy enriquecedor hacerse cargo de su cuerpo de esta manera. Es una forma natural de control de la natalidad, o tener control sobre si decides concebir y cuándo.

¿Alguna vez has oído hablar del método del ritmo? ¿Si? ¿No? ¿¿Tal vez?? ¿Quizás has oído hablar de él como Metodo del Ritmo Calendario? ¿O has oído hablar alguna vez del estereotipo (¡grosero!) de que los católicos tienen muchos hijos? Este pensamiento proviene de tradiciones en la Iglesia Católica que no están a favor de los anticonceptivos hormonales y alientan a las parejas casadas a usar el método del ritmo como una forma de planificación familiar. De hecho, si le preguntas a tu Abuelita católica sobre esto, es posible que te dé algunos consejos. Recuerdo que mi madre me dijo que dejara los anticonceptivos y probara el Calendario Católico una vez que me casara. De hecho (con todo el respeto hacia el niño Jesús y las creencias de todos los demás), si se siente tan inclinado a aprender más sobre el Método del Ritmo, su iglesia católica local puede ofrecer algunos recursos valiosos (¡gratis!) O material de lectura sugerido. Ahora, no pienses que B Money se te va a sermonear. Mi objetivo es compartir toda la información que pueda contigo para que puedas tomar las mejores decisiones sobre tu salud, cuerpo y vida.

En caso de que aún no te hayas dado cuenta, el blog de esta semana trata sobre la planificación familiar de manera natural, específicamente a través del método del ritmo. Entonces, lil homies, saquen las risas ahora, porque vamos a hablar sobre de dónde vienen los bebés y cómo evitar el embarazo de forma natural.

Para entender cómo funciona el Método del Ritmo, debemos revisar algunos principios de la biología. Los hombres son fértiles todos los días, por cómo están conectados sus órganos reproductores. Las mujeres, sin embargo, solo son fértiles unos pocos días al mes, cuando ovulan. Por lo tanto, el método del ritmo implica que una mujer esté en sintonía con su ciclo natural y lo siga. Cuando está en sintonía con el ritmo natural de su cuerpo (vea de dónde viene el nombre), puede determinar sus días fértiles. Una vez que conozca sus días fértiles, puede usar un método de barrera o abstenerse de tener relaciones sexuales para evitar el embarazo.

Quiero señalar aquí que los espermatozoides pueden permanecer vivos en la vagina hasta por XNUMX días. Por lo tanto, si una mujer tiene relaciones sexuales sin protección con un hombre días antes de la ovulación, es posible que se produzca un embarazo. La clave es poder predecir cuándo está ovulando para tomar las medidas adecuadas para prevenir el embarazo si así lo desea.

La mejor parte de este método es que, si se hace correctamente, la mujer sabrá exactamente cuándo está ovulando. Lo que aprenda sobre usted para evitar el embarazo ahora puede ayudarla a concebir en el futuro.

Algunas cosas a tener en cuenta antes de continuar. El método del ritmo puede ayudar a prevenir el embarazo, pero no protege contra las ETS. Por lo tanto, este método de anticoncepción natural es ideal para parejas en una relación monógama a largo plazo.

Además, para obtener los mejores resultados, los ciclos mensuales regulares garantizarían mejores posibilidades de éxito.

Es posible que no tenga éxito con el método del ritmo si:

  • Tu acabas de tener un bebe
  • Recientemente dejó de tomar píldoras anticonceptivas u otros anticonceptivos hormonales, ¡porque sus hormonas necesitarán algo de tiempo para adaptarse!
  • Estás amamantando - Conozco a alguien que "accidentalmente" concibió a su hija mientras amamantaban. Pues….?
  • Te estás acercando a la menopausia. La buena noticia es que una vez que la menopausia finalmente llegue, ¡nunca más tendrás que preocuparte por prevenir el embarazo!
  • Tiene ciclos menstruales irregulares debido a desequilibrios hormonales (causados ​​por problemas de tiroides u otros factores internos, etc.)

Es súper importante destacar que un ciclo regular es importante para el éxito de este método. No me pegues si tienes un bebé CHB sorpresa. ¡Te lo advertí! Bien, ahora que vimos todo eso, analicemos cómo diablos determinar los días fértiles en su ciclo.

 

Bien, señoras, tenemos nuestros períodos todos los meses, ¿verdad? El día uno de tu período cuenta como el día uno de tu ciclo para ese mes. Si tienes un ciclo que dura aproximadamente XNUMX días (es decir, ocurre cada XNUMX semanas), ovularás alrededor del día XNUMX de tu ciclo. Puedes utilizar un calendario o una aplicación para realizar un seguimiento. Clue es una aplicación popular para realizar un seguimiento de los ciclos. Muchas de mis amigas lo usan y les encanta. El objetivo aquí es familiarizarse con "en qué día de tu ciclo te encuentras", por así decirlo.

Una vez que aprendas a familiarizarse con tus días de sus ciclos mensuales, a continuación, puedes realizar un seguimiento de los días fértiles de dos maneras: a través del líquido o la temperatura.

Seguimiento de los días fértiles con líquido

Puedes controlar tu fluido vaginal con las manos limpias mientras estas en el baño de cada mañana. Si te sientes cómoda usando una copa Diva o tampones, este puede ser un método adecuado para ti. Familiarizarse con tu líquido te permitirá determinar tus días fértiles. Cuando estés fértil, tu líquido será claro y elástico (como ... claras de huevo crudas). Cuando no seas fértil, el líquido será más espesa y blanca.

Si no te sientes cómoda poniéndote en contacto con tu cuerpo de esta manera, ¡no temas! Existen otros métodos. Por ejemplo, puede usar un termómetro.

Seguimiento de los días fértiles con un termómetro

Puede usar un termómetro para tomar tu temperatura por vía oral todas las mañanas antes de levantarte de la cama. Tu temperatura al despertar se conoce como la temperatura corporal basal. Tu temperatura aumentará levemente en los momentos en que seas fértil, lo que puede darte una advertencia de que tus días fértiles están llegando. Ten en cuenta que necesitas un termómetro que lea la temperatura con XNUMX decimales; por ejemplo, XNUMX grados. Ese último número en la lectura del termómetro será crucial para ayudarte a leer esos leves cambios de temperatura.

Si opta por usar el método de termómetro, te recomiendo que consultes la aplicación Natural Cycles. Las temperaturas se sincronizan con tu aplicación. Luego, la aplicación utiliza un algoritmo para ayudarte a comprender mejor tu ciclo. La aplicación también ofrece una gran cantidad de videos educativos para ayudar a empoderar a cualquier mujer que quiera hacerse cargo y conocer su salud fértil.

Ahora que hemos revisado cómo ponerte en contacto con tu ciclo de diferentes maneras, veamos a fondo algunos de los pros y los contras del método del ritmo.

Los pros y los contras de la planificación familiar natural, también conocido como el método del ritmo

Beneficios:

  • Todo natural, sin necesidad de usar hormonas artificiales de control de la natalidad.
  • Empodera a un mujer familiarizarse con su cuerpo
  • Dado que una mujer se adapta a sus días fértiles, estará preparada para concebir cuando se sienta preparada, si así lo desea.

Preocupaciones:

  • Este método requiere mucho trabajo: la chica del hogar debe revisarse todos los días 
  • Existe la posibilidad de calcular mal su ciclo y concebir involuntariamente 
  • Existe una probabilidad especialmente mayor de un embarazo inesperado al principio, ya que todavía está aprendiendo sobre su ciclo.

Bueno, ahora que repasamos algunos conceptos básicos de cómo funciona, ¿te interesa probarlo? Seré honesta. Cuando me comprometí, estaba como un demonio, ¡no! Compré un vestido de novia que tenía toda la intención de ponerme en mi gran día. No quería arriesgarme a un embarazo no deseado. Después de estar casada durante un año, dejé el control de la natalidad y comencé a experimentar con el método del ritmo calendario. Ha sido una gran experiencia estar en contacto con mi cuerpo. Incluir a mi esposo en esto también nos ha ayudado a unirnos más. Por ejemplo, mi chico me trae chocolates cuando tengo síndrome premenstrual y hace pequeñas cosas en la casa por mí si me agarra la tristeza ... qué chico. Es más proactivo que reactivo porque se ha familiarizado con mi ciclo y sabe cuándo y en qué anticipar. Avancé rápido hasta ahora: después de estar casada durante dos años, estoy en un punto en el que, si concibo involuntariamente, mi cónyuge y yo aceptaremos positivamente el cambio. Hace un año, un error en nuestro método de calendario nos habría hecho sentir vergüenza. Hoy, estaríamos como ...

¿Te identificas? Si se encuentra en una situación algo similar, este puede ser un gran método para que lo pruebe. 

Si eres soltero o célibe, ¡no creas que esta información no se aplica a ti ahora! Es el mejor momento para descubrir tu cuerpo a un nivel más profundo. Aprovecha este tiempo para ti y haz un seguimiento de tus ciclos y tus días fértiles. De esa manera, cuando estés lista para enloquecer con una pareja, tendrás el conocimiento para planificar o prevenir.

Recursos adicionales para el método del ritmo

Si tus períodos no son regulares, te podemos ayudar si reservas una consulta aquí en Compton Health Bar. Puedes probar una versión personalizada de la Fórmula de hormonas femeninas para obtener tus hormonas en trizzack.

Ya que estamos hablando de planificación familiar, este es un momento en el que también me gustaría compartir otro recurso con cualquier mujer interesada en tomar el control de su fertilidad, su futuro, todo bien. Modern Fertility ofrece una prueba en el hogar que le permite obtener una visión completa de sus niveles hormonales. Este conocimiento puede ser increíblemente enriquecedor para hablarlo con tu médico de atención primaria, ginecólogo o con los expertos de las hierbas aquí en Compton Health Bar para que puedas obtener la mejor atención o fórmulas para tus necesidades.

También animo a todos a escuchar nuestros cuerpos. Lo leí en Women's Studies XNUMX hace unos XNUMX años y tuvo un efecto profundo en mí que tal vez me dure para toda la vida. Hay toneladas de información sobre la salud femenina, y el libro también incluye The Rhythm Method.

Intenta Todo Junto

El embarazo es una experiencia profunda y hermosa. Las mujeres son básicamente Diosas en la tierra que pueden encarnar espíritus y traerlos a este mundo. Las madres tienen una magia que nadie más puede alcanzar. Pueden crear vida e incluso pueden crear alimento a través de la lactancia. Todas las mujeres merecen el mismo respeto, pero creo que todas podemos estar de acuerdo en que tenemos una debilidad por nuestras madres. Después de todo, mi jefita es la única persona en este mundo que puede llamarme "¡hija de tu pinche madre!" sin que me den ganas de usar estas manos. (Sé que la ironía también me atrapa a cada rato).

Con todo esto en mente, algunas de nosotras somos como YO. No estamos tratando de tener un bebé en este momento. Por muchas razones. Queremos enfocarnos en nuestra carrera, matrimonio, escuela, nosotras mismas. O simplemente no queremos ese tipo de compromiso en este momento solo porque si ¡y eso está totalmente bien!, mi cuerpo, mi vida, mis términos, girl. Nadie más puede decidir por ti.

Creo que una mujer puede honrar su magia para crear vida todos los meses, poniéndose en contacto con su ciclo único. Explora más sobre el método del ritmo para planificar, prevenir o simplemente aprovechar algo antiguo y conocerte más profundamente.

Aight homies. Wacha, ¿Qué piensas? ¿Probarías el método del ritmo? ¿Es algo que encajaría en tu estilo de vida? O eres como naaaah, nunca. ¿Lo has probado? ¿Te funcionó? ¿O tienes XNUMX o XNUMX hijos como tenían mis abuelas? Nos encantaría leer sobre tus experiencias en los comentarios. ¡Paz!

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