Consejos para el cuidado prenatal

Consejos de cuidado prenatal de Compton Health Bar

El embarazo es algo hermoso, mágico y místico. Creo que la educación sexual y la ciencia pueden explicar parte de la magia, pero no toda. Cuando una mujer está embarazada, su cuerpo se transforma en un recipiente que encarna un alma y la trae a este mundo. Náuseas matutinas, aumento de peso, cambios hormonales, todo es parte del don de la capacidad de dar luz a la vida. De hecho, es un regalo y una responsabilidad.

Un regalo, una responsabilidad y a veces mucha presión. ¿Te identificas? No puede beber alcohol ni demasiada cafeína. Debes evitar ciertos alimentos. Pida la carne bien hecha. ¡Hay tantas variables a considerar! Vaya, sí, seguro que también puede sentirse como mucha presión.

Ni siquiera estoy embarazada, y puedo relacionarme. Por ejemplo, mi suegra a menudo me dice que no levante cosas pesadas o suba tramos de escaleras porque puede ser malo para mi matriz y tengo que mantener mi matriz saludable y alineado. O mi madre me dice que no me estrese demasiado porque puede afectar mi salud, particularmente mi salud femenina, a largo plazo. Solo puedo imaginar cómo será cuando llegue el día en que realmente esté embarazada. Dicho esto, también estoy agradecido por los consejos de mi suegra y madre porque sé que tiene sus raíces en el amor. Me aman y ya tienen tanto amor por mis hijos que aún no han venido a este mundo. 

El consejo de mi mamá y suegra compartir están arraigados en creencias de su cultura salvadoreña. Soy mitad mexicoamericana y mitad salvadoreña americana, y toda mi vida he escuchado consejos sobre la salud de la mujer que tienen sus raíces en nuestra antigua cultura mesoamericana. Abuelitas, nanas, ninas, tias, amigas, hermanas, todos compartieron sus consejos conmigo a lo largo de mi vida. Estos son algunos de los consejos más interesantes (en mi humilde opinión) que he escuchado a lo largo de mi vida con respecto a la salud femenina:

1. Uso tortillas calientes en lugar de un paquete de calor para tratar los cólicos menstruales. Económico, respetuoso con el medio ambiente y muy útil si tienes ganas de comer hormonas.
2. Desgaste Fajas después del nacimiento. Su cuerpo se embarazará gradualmente cada vez más durante sus trimestres. Una vez que da a luz, de repente ya no está embarazada. Después de dar a luz, tu cuerpo puede beneficiarse de usar Fajas mientras se adapta a no estar más embarazada. Piense en los primeros tres meses después de dar a luz como el cuarto trimestre, por así decirlo. Quieres cuidar mucho tu cuerpo durante este tiempo de transición.
3. Solo bebe agua tibia durante el embarazo y después del parto. Le doy crédito a este consejo a mi amada nana, que descanse en paz. Ella creía que el agua fría podía sacudir el cuerpo y el agua tibia era más relajante. 
4. Piense en todo lo que come como ingredientes para batidos y en su cuerpo como una licuadora. Lo que ingieres va directamente a tu bebé. De esta forma, también se cree que unTodas las emociones que sienta, su bebé puede sentir. Cuidado con corazones, sustos, estrés, etc. Haga todo lo posible para cuidarse durante este tiempo. Haz que tu pareja te frote los pies. Acuéstese con un poco de cuarzo rosa sobre su corazón. Meditar. Reza un rosario. Cualquier cosa que funcione para usted puede ayudar a mantenerlos a usted y a su hijo en crecimiento espiritualmente saludables y alineados. 
5. En cuanto al tema de la espiritualidad, es importante protegerse durante el embarazo. Eres un recipiente sagrado que está encarnando un espíritu para llevarlo a este mundo, ¡Diosa! Estarás en una vibración más alta durante el embarazo.. Por esta razón, protéjase de una manera que le resulte auténtica. Quizás sea con mal de ojo. Cristales Plantas Quizás sea con una pulsera roja con una cruz en la mano izquierda. Para mí, es cualquier cosa roja o cualquier cosa con la Virgen María lo que me hace sentir protegido, como si estuviera protegido por el abrazo de una madre. Pienso en mis símbolos de protección como imanes que atraen buenas vibraciones y repelen las negativas. Cuando los veo, también me ayudan a mantener los pies en la tierra. Antes de volverme loco y empezar a reaccionar de nuevo ante algo, veo mi recordatorio de protección, respiro y dejo pasar cualquier preocupación. 
6. Forma del vientre puede ayudarlo a predecir lo que está comiendo. Si tienes la barriga baja, podría significar que vas a tener un niño. Si es alto, puede significar que vas a tener una niña. recuerdo mis tías diciendo esto el uno al otro. No estoy seguro de cuán exacto sea, pero de todos modos fue algo divertido de compartir entre las mujeres. 
7. Mi Nana siempre decía que la avena y la espinaca son alimentos que ayudan a producir la leche materna. Mantenerse hidratado también ayudará, por supuesto. 
8. Tapate bien, mija. Piense en calcetines peludos y pantuflas en la casa. Mantente cubierto. Tu no quieres ninguna embutidos golpearlo, ya que puede afectar su salud a largo plazo. También he escuchado de señoras que como es tan sensible durante el embarazo, es importante no estar descalzo. Estar descalzo durante el embarazo puede provocar venas varicosas en el futuro. ¡Así que tenga las zapatillas a mano en la casa y levante los pies siempre que pueda para mantener la circulación! Los calcetines de compresión tampoco te harán daño. 
9. Haga todo lo posible para no usar tacones después del parto. Piénsalo. Cuando el embarazo llega a término, un bebé descansa sobre sus órganos y caderas. Su hijo pasa por su canal de parto, entre sus caderas, cuando le da luz. Puedes mantener tus caderas alineadas atando un rebozo alrededor de ellas.. El uso de tacones puede contribuir a la desalineación de las caderas. Así que haga todo lo posible por usar calzado de apoyo durante el tercer y "cuarto" trimestre. 
10. ¡Toma tus suplementos! Vitaminas prenatales, etc. Compton Health Bar tiene una fórmula prenatal que es increíble para apoyar su salud durante el embarazo. Permíteme desglosarlo: 

Alfalfa - puede prevenir la hemorragia posparto 

Spirulina - puede ayudar a arrepentirse del estreñimiento y la anemia durante el embarazo, alto contenido de vitamina B

Musgo de mar irlandés —Contiene 92 de 102 minerales que nuestro cuerpo necesita para un funcionamiento óptimo

Proteína de guisante - apoya los músculos en crecimiento 

Clorofila - tiene propiedades similares a la hemoglobina que ayuda a transportar oxígeno por la sangre. Por esta razón, puede mejorar la calidad de su sangre.

Ashwaganda (trazas): un adaptógeno para ayudar a su cuerpo a adaptarse a los cambios diarios durante el embarazo. 

Jengibre —Antiinflamatorio y ayuda con las náuseas 

AMLA - Ayuda a la digestión y refuerza su sistema inmunológico.

Bálsamo de limón - efecto calmante, ayuda a calmar el control de la ansiedad y el estrés, lo cual es particularmente importante durante el embarazo 

Mint - ayuda con las náuseas 

Acedera - ayuda a tratar y prevenir la anemia 

Hoja de Stevia - por sabor

Colágeno - ¡trata y previene las estrías desde el interior! Además, el colágeno es excelente para las articulaciones. Quiere que sus articulaciones estén bonitas y saludables mientras aumenta alrededor de 25 a 45 libras durante el embarazo. 

Fresa - un superalimento lleno de vitaminas antioxidantes, además de su delicioso

De frambuesa - ver descripción anterior para fresa lol

Lemon - alto contenido de vitamina C, una potente vitamina antioxidante 

Té Verde - alto en antioxidantes y ayuda con la energía 

Si le gustan los ingredientes de esta fórmula, siempre puede entrar a la tienda, hacer un pedido en línea o envíanos un DM ordenar. Piense en esta fórmula como una forma de apoyar su salud. Recuerde, estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Está destinado a ser utilizado como suplemento dietético. Consulte a su médico o, en este caso, a su obstetra / ginecólogo antes de usar.

El embarazo es algo hermoso. Si estás embarazada, estoy muy feliz por ti y espero que estos consejos te resulten útiles o divertidos. ¿Ha escuchado antes alguno de los consejos de esta publicación de blog? Quizás de tu tías or Abuelas? ¿Qué creencias culturales o consejos para la salud de la mujer ha escuchado a lo largo de los años? Me encantaría leer en los comentarios.